Fala
professor!
A preocupação com a saúde vocal do
professor tem sido uma constante na fonoaudiologia, visto que muitos
profissionais chegam aos consultórios com queixas de rouquidão e cansaço ao
falar. Desconhecem cuidados que deveriam ter com a alimentação, sono e
vestimentas. Não associam também que abusos vocais, como o grito, por exemplo,
fumo e álcool contribuem para o cansaço vocal, secura, ardência e dor.
Todas as alterações advindas desse
desconhecimento geram ansiedade e angústia, pelo fato de serem profissionais
que tem como instrumento de trabalho, a voz. No entanto, utilizam sua voz de
maneira errônea, falando muito e alto, para poder competir com os barulhos do
ambiente.
O ambiente de trabalho também influencia
nesse processo e em sua maioria são ambientes ruidosos e empoeirados. A poeira propicia em alguns indivíduos,
excesso de coriza e edema na cavidade nasal, podendo atuar como um fator
agressor à respiração, alterando o padrão vocal do professor. O ruído, por sua
vez, leva ao aumento da intensidade da voz, devido a necessidade de sobrepor a
voz ao barulho, levando a um esforço vocal e tensão na fonação.
Todos precisam ter cuidados com a voz, mas
para quem utiliza profissionalmente, é preciso ter alguns cuidados vocais
essenciais, a fim de manter sua saúde vocal como, por exemplo, beber em média
dois litros de água por dia de preferência em temperatura ambiente, beber
alguns goles de água durante atividade profissional para umidificar a garganta,
evitar competição sonora, bebidas alcoólicas por ter efeito anestésico,
diminuindo a sensibilidade, evitar gritar e tossir, devido ao atrito das pregas
vocais, não fumar, pois a fumaça irrita a mucosa da laringe, evitar ar
condicionado, evitar consumo de leite, chocolate e seus derivados antes de
intensa atividade vocal, procurar consumir alimentos fibrosos, como a maçã, por
exemplo, que funciona como adstringente, ingerir sucos e frutas cítricas,
vestir-se de maneira mais confortável possível, para não interferir no fluxo
respiratório entre outros.
É fundamental que este profissional da
voz, conscientize-se da importância de promover algumas mudanças em seus
hábitos tanto vocais como alimentares a fim de que não venha desenvolver alguma
alteração vocal. Essas disfonias profissionais (rouquidão) têm atingido níveis
alarmantes. Os sintomas de cansaço e fadiga vocal, perda da intensidade, que os
indivíduos tentam superar provocando um esforço ainda maior, pode levar até
mesmo a uma afonia. Com o passar do tempo, ao fazer um exame otorrinolaringológico
poderemos encontrar alterações orgânicas como edemas, nódulos, hiperemia e
pólipos.
Caso você, profissional da voz, esteja com
esses sintomas, ou uma rouquidão que persista por mais de 15 dias, procure um
fonoaudiólogo.
Fga. Tatiany Duque
A
